Оздоровительная гимнастика в Санкт-Петербурге

Оздоровительная гимнастика – ничего, кроме пользы.

Самый благоприятный период для развития большинства физических качеств — это, конечно же, дошкольный возраст. Он весьма удобен для обучения разнообразным навыкам движения тела.

Естественная потребность в движении как нельзя лучше удовлетворяется с помощью оздоровительной гимнастики. Особое внимание уделяется мелким мышцам, которые недостаточно развиты у детей до 6 лет. Поэтому упражнения, связанные с работой мелких мышц выполняются с трудом, в отличие от тренировок в ходьбе, беге или прыжках. При систематическом выполнении упражнений, достигается максимальный оздоровительный эффект гимнастики. Занимаясь оздоровительной гимнастикой, ребенок становится физически развитым, готовым к разнообразной двигательной деятельности, а также приобретает грациозность и красоту движений. При регулярных занятиях воспитываются такие качества как выносливость и сила, быстрота и гибкость, формируется характер, воля, повышается уровень дисциплинированности, развивается мышление и память. Формирование красивой и правильной осанки, корректировка некоторых деформаций тела — те задачи, которые решает оздоровительная гимнастика. Специфика гимнастических упражнений позволяет воздействовать на развитие и укрепление как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом.

Особое место в оздоровительной гимнастике занимают дыхательные упражнения. Они способствуют становлению и укреплению кардиосистемы, насыщают организм кислородом. Использование физических упражнений в совокупности с дыхательными, повышает сопротивляемость детского организма к инфекциям и ОРЗ.

Оздоровительная гимнастика не имеет противопоказаний, за исключением серьезных заболеваний у ребенка. При точной и дозированной нагрузке у ребенка, формируются движения и осанка, вырабатываются привычки и правильные представления о спорте. Занятие оздоровительной гимнастикой — прекрасный выбор для поддержания здоровья ребенка любого пола и возраста!