Смешанные единоборства ММА в Шахтах

Смешанные единоборства, MMA

Смешанные боевые искусства (от английского Mixed Martial Arts) — это направление, включающее в себя технику ударных боевых искусств (бокс, кикбоксинг) и борцовских видов единоборств (дзюдо, самбо, грепплинг).

История смешанных единоборств уходит корнями глубоко в игры Древней Греции, где победители сражались за лавровый венок. На сегодняшний день, ММА является самым молодым, популярным и постоянно — развивающимся видом спорта.

Физическая подготовка включает в себя общую и специальную подготовку. Общая направлена на тренировку двигательных навыков, это — ходьба, бег, прыжки, упражнения с гантелями. Специальная подготовка включает в себя отработку ударов, захватов, бросков. Регулярные тренировки влияют на организм следующим образом:

• Общая тренировка тела — у спортсмена задействовано максимальное количество мышц. Развивается выносливость, укрепляются суставы
• Улучшается работа сердечно — сосудистой системы
• Появляется уверенность в себе и собственных силах

В секцию принимают детей с 6-7 лет. В некоторых секциях бывают и подготовительные группы с оздоровительной программой для детишек 3–6 лет. Но правила соревнований имеют возрастные ограничения: дети до 12 лет в контактных боях не выступают.

В процессе тренировки неизбежны удары, падения, броски, болевые приемы. Достижение определенных результатов требует огромного труда, как физического, так и морального. Тренировки по технике удара, координации, выносливости требуют серьезных энергозатрат.

Смешанные единоборства — комплексный вид спорта, поэтому технический арсенал бойца весьма обширен и требует постоянной работы над огромным количеством приемов. Невозможно отдать предпочтение каким-то одним базовым элементам, необходима всесторонняя подготовка. Поэтому новичкам в ММА сложнее, чем тому, кто пришел, с какой-то наработанной базой из мира единоборств. Смешанные единоборства являются чемпионом по зрелищности и всенародному, возрастающему год от года интересу.