Растяжка в Ростове

Самбо в Ростове-на-Дону и области

Самбо

Самбо — силовой вид отечественной борьбы, дословно «самооборона без оружия».

Безграничный запас технических действий, отличает самбо от остальных разновидностей боевых искусств, поединки проводятся в одежде, что дает возможность применять ряд различных захватов. Арсенал технических действий самбо настолько велик, что позволяет проводить приемы, не требующие особых физических усилий, к таковым относятся: множество бросков ногами, подсечки, подножки, ряд способов вывести противника из равновесия.

Для проведения подобных приемов, необходимо обладать довольно развитой координацией движений, поэтому целесообразно начинать занятия самбо детям не раньше 6–7 лет. Благодаря подобным занятиям формируется базовая техника спортсмена. На последующих годах обучения начинается изучение силовых приемов, бросков, переворотов и прогибов.

Занятия самбо включают в себя:

  • Упражнения, направленные на развитие и совершенствование основных навыков движения (бег, ходьба, прыжки)
  • Упражнения, развивающие силу и ловкость, выносливость и быстроту движений, гибкость
  • Упражнения, формирующие специальные двигательные навыки (элементы акробатики и спортивной гимнастики, тренировка безопасного падения)
  • Изучение базовой техники (ряд основных захватов, способы передвижения)
  • Тренировка главных приемов в стойке, в борьбе и удержании, проведение болевых приемов.

Самбо делится на спортивное и боевое. Спортивным видом могут заниматься все желающие, боевое же самбо предназначено больше для нападения, чем для защиты, относится к предпочтительному виду боевых искусств государственных спецподразделений.

Всенародную любовь этот вид спорта получил за счет совмещения в себе приемов из различных единоборств, которое в конечном счете представляет собой мощный комплекс для самозащиты. Занимаясь самбо, ребенок приобретает уверенность в собственных силах, получает прекрасную физическую форму.

Травмоопасность в самбо присутствует, но находится на минимальном уровне. Перед началом занятий необходима консультация педиатра.

Тайский бокс и кикбоксинг Ягуар
Художественная гимнастика Панниковой
Каратэ в центре Ростова