Ушу в Аксае
Ушу
Ушу — объединяющая в себе все виды китайской гимнастики система единоборств. Является эффективной оздоровительной и профилактической гимнастикой и одновременно единоборством.
Элементы традиционной акробатики, основы фехтования и даже кулачного боя, психорегулирующие упражнения — вот основа ушу. Для начала постижения этого искусства абсолютно неважен возраст и уровень физической подготовки. Ушу несет огромное положительное воздействие на психику и оздоровительный эффект, развивающий силу, выносливость, концентрацию внимания и гибкость.
В секции ушу принимают детей с 5–7 лет. Занятия основываются на традиционном восприятии ушу, когда не только осваиваются и выполняются определенные формы движений, но также изучаются элементы философии, психологии, поведения и образа жизни ребенка, осваиваются базовые упражнения и боевой раздел ушу.
Исторически, в традиционном ушу именно игровой способ обучения тем или иным техникам преобладал на начальном этапе. Интерес у детей всегда вызывали упражнения, имитирующие движения животных, птиц. Начав обучение, ребенок испытывает определенный интерес к занятиям, для него ушу — это своеобразный мир, от которого он ждет новых открытий.
Изучение ушу строится на основе «стихий», это — стихия огня, воды, металла, дерева и земли. Например, на стадии изучения стихии воды, ребенок осваивает базовые знания, так как для воды характерна текучесть, плавность, равномерность, ребенок учится плавности движений, переходов из стойки в стойку. Позднее, регулярно тренируясь, в ушу изучаются элементы повышенной сложности, с прыжками и поворотами в воздухе, шпагаты.
Занятия оздоровительной гимнастикой ушу позволяют детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места. Тренировки повышают работоспособность, предупреждают развитие многих болезней, способствуют общему оздоровлению и улучшению физического состояния. Ушу — это воспитание души, искусство совершать добродетельные поступки, стремиться к внутреннему совершенству. Занятия этим многогранным искусством Востока несут исключительную пользу для души и тела, психики и воли.
